今天要介紹的是豬皮，雖然豬皮看起來有毛，皺巴巴的，賣相也不好，不過有很多韓國人都喜歡吃豬皮，豬皮到底有什麼魔力？今天讓我們一起了解一下吧。

豬皮可以用烤、炒等方法進行料理，但是韓國人吃豬皮99%都是烤著吃。 雖然只有一種烤著吃的方法，但是根據鹽、醬油、調料等不同的醬料進行調味，有著不同的風味。去餐廳點豬皮吃的話，蘸著吃的調料會有3種以上，所以吃起來不會感到膩。 豬皮和豬其他所有部位一起吃都是天作之合， 去餐廳吃五花肉的時候也會點豬皮來一起吃，吃豬排骨的時候也會點。在吃主食之外偶爾吃上一塊，豬皮放入口中，Q彈勁道的口感會帶來一種不同的口感。 豬皮的製作方法十分簡單，在家也能輕松做著食用。 在家裏可以在平底鍋裏烤，也可以放在空氣炸鍋裏烤。

 在平底鍋裏烤著吃的時候，一般豬皮先用水煮一下，然後放調料醃製，再用火烤著吃。

如果直接放入空氣炸鍋的話，不需要用水煮，直接烤約25分鐘即可食用！ 在家做著吃時要註意切成適合的大小。橫切的話要切的薄，豎著切的話要切成長條，這樣可以確保豬皮可以均勻地烤熟。 然後，撒上鹽和胡椒粉，攪拌均勻！ 根據個人喜好加入咖喱粉也很好吃。 在空氣炸鍋上鋪上一層錫箔紙，把豬皮放上去，先烤正面15分鐘翻過來，背面再烤10分鐘就完成了！做法十分簡單，今晚在家就試著做做看吧？

豬皮的功效和錯誤的事實：

豬皮不僅味道好，还有很多功效。 豬皮裏有很多膠原蛋白，膠原蛋白不僅有助於緊致皮膚，還有助於再生和保濕。所以很多人以膠原蛋白含量高為由，勉強吃很多，但是其實還沒有達到對美容有很大幫助的程度。 豬皮確實含有很多膠原蛋白，但是豬皮中的膠原蛋白是由較大的分子組成的，所以消化的時候膠原蛋白不會像想象中那樣被身體吸收，通過吃豬皮所攝取的膠原蛋白，只有10%左右可以被身體所吸收。另外，因為經常聽說豬皮富含膠原蛋白，出現了用豬皮做面膜的現象。這樣用豬皮做的面膜會產生細菌感染引發皮膚問題，所以用豬皮製作面膜是錯誤的選擇。

豬皮中含有非常少量的糖分和碳水化合物，卻有很多的蛋白質。豬皮的蛋白質容易給人飽腹感，又幾乎沒有糖分，因此可以防止糖分增加食欲。另外豬皮可以調節血糖數值。所以很多人都以為吃豬皮對減肥也有幫助，但是其實豬皮裏除了大量蛋白質，少量的糖分和碳水化合物，還有很多鈉和脂肪，其中脂肪屬於飽和脂肪，並且含有的膽固醇也比較高，所以吃豬皮其實對減肥沒有幫助，而沒有減肥需求的市民則可以放心的享用豬皮美食。

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